42.195公里(42195米)。 马拉松是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里，它三面环山，东临大海。在公元前490年，波斯远征军入侵希腊，在马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后，雅典就派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公里路程。但是，斯巴达人回答的却是，月圆之后才能出兵。这需要等10天左右。至此，雅典人不得不靠自己孤军奋战。结果反而以少胜多，打败了波斯人。这位名叫裴里匹底斯的信使，带着胜利的喜讯，从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距为42．195公里），向雅典公民高喊：“我们胜利了！庆贺吧！”随即倒地身亡。“马拉松跑”就是为纪念这件事而设立的。
马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
42.195KM 小学都学过了^ 不过,我的英语书上写的是一个国王想让他的孩子看马拉松比赛,所以比赛从皇宫大门开始,从那到FINISH LINE是42.195KM,所以它的路程就是这么长了.
国际马拉松的起源：公元前古带希腊和波丝帝国在马拉松这个小镇展开了一场悲壮的战争！最终以希腊军队而结束。希腊军队迫不及待的想把胜利的消息传回国内，于是挑选了一名勇士徒步从马拉松镇这个地方起，日以继夜的跑一口气跑到了雅典，当他把胜利消息传回祖国时，也已经筋疲力尽献出了自己年轻的生命，人们发现这位勇士从马拉松镇到跑雅典的距离刚好是42.195公里，人们位了纪念着位勇士每年都举行长跑，从马拉松镇到雅典，后来演变成如今的国际马拉松了！ 每向体育运动都有着它的起源，以及历史的含义，在欣赏体育竞技的同时，了解它背后的故事则更能让体育深入人心！
是42千米零195米 当然我们的都是对的!

国际马拉松跑的赛程是42.195公里或26英里385码。 马拉松：是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。一般提及马拉松，即指全程马拉松。 1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
在1921年，马拉松的长度被严格规定为42公里195米或26英里385码。扩展资料：超级马拉松（Ultramarathon），简称“超马”，是距离超过42公里的长跑比赛或者是耐力赛。超级马拉松自1980年代兴起，知名赛事如1983年起的斯巴达超马（Spartathlon）、撒哈拉超马（MarathondesSables）均已有30多年历史。2006年8月19日，来自美国的世界超级马拉松之王——迪安·卡纳泽斯（DeanKarnazes）为了挑战体能极限，在连续50天内，每天跑一次约40公里长的马拉松，完成路程共计超过2000公里。2006年9月6日，法国马拉松选手赛兹·吉拉尔（SergeGirard）以连续276天由巴黎跑至东京都，完成1.9万公里路程，打破不停站马拉松纪录，成为史上首名跑越5个洲的人。2009年4月19日至2009年6月21日，第二届穿越欧洲超马赛（TransEuropeFootRace，全长约4700公里)台湾选手陈锦辉完赛成绩是545:15:16Hours，总排名23名，总平均时速是8.23Km，成为第一个穿越欧洲超马赛成功的亚洲人。超级马拉松唯一的瓶颈，就是选手体能，选手必须维持在一定状态，因为当时间越久，体力会渐渐流失，唯一完成比赛的力量就是意志力，所以比赛资格都会要求必须是国际赛经验丰富的选手才能参与，以免发生意外。台湾目前知名的超马选手为甫退役的林义杰，现征战南极超马的陈彦博。
北京的吗？10月20号，早上从天安门出发，最后到奥林匹克公园结束，全程42.195公里。 要提前半小时入场。要排队，还要安检。建议你进入广场前先解决好个人问题。前门地铁站那个厕所就不错。前年要排队，去年不用排。入场后，如果是全程就尽快将衣物托管。然后做准备活动。其实业余选手可以不用做什么。开始大家的速度都很慢。不急。10公里后会拉下一些人，到了20公里后，才会真正拉开距离。大约下午1点左右，道路封闭就会放开，到时候过马路要小心了。要避开车辆。 只要坚持就能跑完。如果跑不动了。累了，要学会放弃。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
国际马拉松跑的赛程是42.195公里或26英里385码。马拉松:是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。一般提及马拉松,即指全程马拉松。

国际马拉松跑的赛程是: 42.195千米 马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死於此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。当奥林匹克运动会於1896年在希腊举行时，这位战士的传奇再度被复活，它是以24.85哩（40,000公尺）自马拉松桥到雅典的运动场为比赛距离，自此马拉松赛成为奥林匹克运动会最后一项比赛成为传统。在1896年4月10日第一次举行的奥运马拉松赛对希腊人是特别重要。希腊是主办国希望留住冠军而那也是最后机会为希腊人带来荣耀，25位参赛者聚集於马拉松桥，发令者喃喃数语后即鸣枪开赛。此时兴奋的群众己会集於奥运场上等待比赛结果。2时58分50秒后首位希腊跑者史毕林登路易士一位邮局的员工以7分领先群雄跑完40公里。此次比赛结果只有9位完走，其中8位是希腊人，全希腊到处都为此战果疯狂兴奋，马拉松赛於焉诞生。美国队当年是由波士顿运动员协会资助而参赛奥运会，其中的中距离跑者亚瑟布雷克是唯一的美国人参赛首次奥运马拉松，他是在马拉松赛前三天参赛1500公尺得银牌的选手，但是在马拉松赛14.5哩的途中退赛，因过度劳累，体能尚未恢复之故。虽如此，美国的马拉松种子却以下种，在返回美国的船上，国内的第一个马拉松赛已然组成。第一届波士顿马拉松赛於1897年4月19日仿造1896年希腊奥运马拉松赛模式正式举行，但距离只有24.7哩，短少了250公尺，只有15位跑者参加，首届波士顿马拉松赛，8位完走，约翰麦克得蒙（McDermont）以2时55分10秒完走39,751公尺得到首届冠军。1908年奥运会在英国伦敦举行，马拉松赛的距离为使终点安排在奥运会场上看台英王爱德华七世的正前方，於是增长385码，此后16年经过极为热烈的讨论，26.2哩的马拉松距离於1924年法国巴黎奥运中正式被确定。1924年波士顿马拉松赛试图符合奥运标准距离，也跟著调整距离，但数年后却发现短少了161公尺，自1927年立即更正距离为42,195公尺，这也就是为何波士顿马拉松赛的时间纪录被正式承认於1927年之后了。现代超长距离的比赛，有风行的趋势：如夏威夷铁人三项大赛（2哩游泳、112哩自由车、26.2哩马拉松赛）以显示出现代运动员未满足於单项赛事，有趣的最近趋势则是年纪大的跑者有明显的增加。以往只有精英跑者才能参加的艰苦马拉松赛，现在则是被一般喜爱追求刺激、健康的市民跑者所淹没了。他们虽非职业运动员，但却懂得在比赛中如何调息、配速，赛前自我训练和赛后的调养。由於有这股生力军的注入，野史的国际上有名的马拉松赛会，得以吸引全世界的注目焦点，如纽约、波士顿、华盛顿、芝加哥、巴黎、柏林、伦敦、火鲁奴奴……等各国城市马拉松赛会，皆能吸引数以万计的跑者前来共襄盛举，屡创参赛人数的新纪录。只可惜台湾的跑步人口因媒体和主政当局长期以来浅见短视，不知也不懂国民的体力就是国力的浅易逻辑，一直未能得到扶植和鼓励，所以跑步人口也未能明显增加，殊为可惜，也令智者扼腕、顿足。 现代马拉松赛的赛跑距离是1908年在伦敦奥运会上首次采用，规定出精确的距离，以便参赛运动员在王室席前到达终点。这一距离於1924年确定为标准的马拉松跑距离。马拉松跑现在已成为一项人们喜爱的运动项目。每年的伦敦马拉松赛吸引2万多参加者。1980年代又兴起半马拉松运动，其距离为21公里。马拉松通常在公路上进行。由於不同赛道的倾斜度有别，所以马拉松长跑并没有正式的世界纪录，而只有这个项目的世界最佳时间。
42，195公里
42.195千米

马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）现在很多比赛也开放给一般人参与 所以也有10km的以及5km的比赛

马拉松跑全程是多少马拉松跑全程是多少？在日常生活中，相信大家都听说过马拉松这项运动，每一年在某些城市都会举办马拉松比赛的，下面我为大家分享马拉松跑全程是多少，一起来了解一下吧。马拉松跑全程是多少11、马拉松跑全程是多少全程距离26英里385码，折合为42.195公里。马拉松一般分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。而全程马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，其全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。目前的全程马拉松男子世界记录是丹尼斯·基米托创造的2：02：57、女子世界纪录：拉德克利夫创造的2：17：42。2、半程马拉松全程是多少路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，对于很多人来说半程马拉松完成起来并不是很困难。半程马拉松的世界纪录：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。女子：肯尼亚选手弗洛伦斯于2014年2月17日在巴塞罗那创造的1:05:12。3、四分马拉松全程是多少全程距离10,548.25米（全程马拉松长度的1/4）。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成，所以国际上比较普及的是四分马拉松长跑，初始者需要大约1小时45分钟完成。跑马拉松的动作技巧1、跑马拉松时上体正直或稍前倾，大腿前摆抬得不高，小腿落地时与地面接近垂直，脚的着地点距身体重心投影点较近，用前脚掌或前脚掌外侧先着地再过渡到全脚掌着地。着地动作轻柔而有弹性，没有明显的趴地动作。后蹬力量不大，蹬地结束后大小腿折叠不明显，小腿与地面接近平行。支撑时膝关节自然地适当弯曲缓冲。跑进中身体重心的移动要平稳。2、两臂屈肘，小幅度前后方向自然摆动，并与腿部动作协调配合，呼吸节奏稳定，与跑速相适应，呼吸深度适宜。3、步长与步频应结合运动员的形态与训练水平而定，并在不同地形跑中进行调整。现代马拉松跑的技术要求是步幅不宜过大，步频轻快有节奏，腾空时间和脚落地与离地时间都较短，以较均匀的速度跑完全程。很多人听到马拉松第一反应就是要跑很长的距离，但是具体要跑多少公里，大部分人却是不知道的。那马拉松跑全程是多少呢？马拉松如何准备能跑完全程1、跑全马前的1-2个月至少应当跑过2次30公里以上的距离，并且每次在4小时内完成。超长距离的LSD在整个全马训练中很重要，大家一定要重视。2、如果你之前已经完成了半程马拉松，那么备战全程马拉松的周期至少需要3个月；备战半程马拉松的周期至少需要2个月，前提是一直有跑步的习惯。3、备战全程马拉松，月理想跑量应当至少达到150-180公里，普通的跑者不建议超过200公里，怕增加受伤概率。至少也需要达到100-150公里。为半马备赛，理想跑量应当达到80-100公里，至少也需要达到60-80公里。4、马拉松跑训练的开始阶段，必须承受大量跑的练习，以提高有氧代谢与跑的能力。跑的总量逐渐增加，有氧代谢跑的训练量达到总跑量的80％左右。定时跑、在野外不问断的持续跑等均属于有氧代谢训练。以后由于混合代谢跑量增加，有氧代谢跑量的比重减少，应根据不同量和强度发展有氧代谢和专项能力。掌握不同地形跑的技术是非常重要的，开始训练时就应当重视跑的基本技术与不同地形跑的.训练。跑的技术也应作为马拉松运动员选材的条件。5、需要掌握上坡跑和下坡跑的技术，上坡跑时适当加大上体前倾，适当缩短步长，加快步频，两臂积极摆动，用前脚掌着地。下坡跑时，上体略直些，适当控制步长，保持适宜的步频，可用全脚掌或脚后跟自然着地。上、下坡跑时，要尽量控制好身体姿势的改变和跑的技术的变化，尽可能地减少因上、下坡跑加重腿部的负担。马拉松跑运动员还需要掌握顺、逆时针跑，拐弯跑和折返跑的技术，培养跑进中摄取饮食和饮料的能力，以免因路线的变化破坏跑的节奏和呼吸节奏。马拉松跑全程是多少2马拉松跑前如何热身一、身体热身准备1、活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。2、活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。3、压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。4、转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。5、活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。6、前后踢腿，以活动髋、膝关节。7、上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。二、其他各项准备工作1、跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。2、在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。3、准备合适的鞋子，根据不同的跑法选择不同的鞋子，如果是普通跑步选择普通的休闲鞋，如果是跑百米，则需选用钉鞋。鞋要合脚，不要过大或过小，以免崴脚或挤脚。4、跑步前系好鞋带，鞋带一定要系好，以免跑步时松掉要停下来重新系，而且松动的鞋带有可能将我们绊倒。5、选择合适的服装，夏天天热时不要选择长裤，冬天也尽量不要穿短裤，以免过热或不能出汗。不要选择布料硬的牛仔裤或紧的休闲裤，尽量穿运动裤。6、把多余物品放在家里，去操场跑步时，身上最好不要带钱包、手表、手机等物品，它们装在兜里会不断的与身体接触，让人很烦躁，而且在跑步时还很容易掉出来。7、冬天在室外跑步时最好装点纸巾，冬天天气较冷，一跑起来就容易流鼻子，这时如果没有纸巾傍身，会很难办。。8、准备好水，如果跑的较久的话，最好准备一瓶水，放在一个固定的地方，每次路过时喝一点。但不要喝冰水。